Названы лучшие продукты для ускорения процесса пищеварения в организме

Проблемы с работой кишечника являются частым случаем среди людей.

Названы лучшие продукты для ускорения процесса пищеварения в организме
Источник: pixabay.com - PD

Определенные факторы способствуют ухудшению дефекации у человека, поэтому специалисты составили список продуктов, лучше всех справляющихся с задачей по восстановлению работы кишечника, сообщает «МедикФорум». Людям следует избегать недостаточной подвижности, нехватки жидкости и отсутствия специализированных упражнений.

Список помощников для организма открывает обычная питьевая вода. Кишка станет более подвижной после приема одного стакана теплой воды перед приемом пищи.

Виноград отлично подходит при замедленном пищеварении. Однако высокий уровень фруктозы делает продукт подходящим отнюдь не для всех.

Цельное зерно богато клетчаткой, насыщающей тело необходимыми волокнами, которые помогают при запоре.

Овсянка стимулирует выработку слизи кишечника, облегчая дефикацию. Сок алоэ является специфичным по вкусу, но эффективным в роли мягкого слабительного средства.

Чернослив является самым популярным домашним средством от запора. Их полезно замачивать в стакане с питьевой водой на ночь, а на утро выпить, закусывая сливами.

Чашка насыщенного кофе без добавок может помочь ускорить дефекацию и противодействует запорам.

В списке также были замечены спелые бананы, сушеный инжир, оливковое масло и квашеная капуста.

Ранее эксперты назвали факторы, которые помогут выбрать вкусны чай.

Новости партнеров