Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Медики призывают отказаться от трех самых главных мифов о похудении

Медики назвали три главных мифа о похудении.

Медики призывают отказаться от трех самых главных мифов о похудении
Источник: Designed by Freepik - freepik.com

Медики назвали три самых главных заблуждения о похудении, которые на самом деле только мешают сбросить лишние килограммы. Подробнее об этом пишет «МедикФорум».

Некоторые считают, что правильное питание не важно при похудении. Главное просто активно заниматься спортом. Однако медики опровергают это заявление. Физические упражнения безусловно необходимы человеку, но 80 процентов жира уходит из тела в результате правильно подобранной диеты.

Пропускать завтрак ради того, чтобы сбросить лишние килограммы, не лучшее решение. Плотный завтрак наоборот очень важен для организма, он насыщает его энергией на довольно длительное время, избавляя от переедания.

Еще один способ сбросить вес, который не является надежным, это прием слабительных. Эффект от такого метода недолговременный, к тому же грозит последствиями в виде повреждения ЖКТ и обезвоживания.

А недавно диетологи рассказали, как не испортить фигуру и не переедать на новогоднем застолье.

Новости партнеров