Врач-диетолог из итальянской клиники Humanitas Даниела Лучина развеяла популярные мифы о продуктах для похудения, передает rg.ru.
По мнению медика, в обществе существует большое количество мифов по поводу ряда диетических продуктов. Диетолог утверждает, что в природе не существует продуктов, способствующих похудению. Все они имеют схожую калорийность и добавляются в рацион в разных пропорциях.
В частности, ананас не помогает похудеть, а паста не так вредна для фигуры, как многие считают. Большинство людей, стремящихся к идеальной фигуре, считают, что тростниковый сахар менее вреден, чем обычный. Лучини напомнила, что «коричневый» сахар, также, как и «белый», состоит из сахарозы. Поэтому он может нанести не меньший вред фигуре.
Диетолог отметила, что в основе здорового питания, способствующего сбросу лишних килограммов, должно лежать умеренное потребление пищи. Важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Медик считает, что к такому рациону необходимо привыкать с самого детства.
Ранее диетолог назвала способы, которые помогут прийти в форму после праздников.
