Названы причины для ежедневного употребления отрубей

Отруби улучшают пищеварение и регулируют уровень сахара в крови.

Названы причины для ежедневного употребления отрубей
Источник: pixabay.com - PD

Овсяные отруби оказались продуктом, который способствует улучшению пищеварения и регулирует уровень сахара в крови. Специалисты МедикФорум рассказали, почему необходимо ввести отруби в ежедневный рацион.

Эксперты отмечают, что овсяные отруби содержат больше полезных веществ, чем овсянка. В них больше белка и меньше калорий. Отруби полны полезными веществами: тиамин, магний, фосфор, железо, цинк, рибофлавин и калий. Также из отрубей можно получить немного фолиевой кислоты, витамина В6, ниацина и кальция. Кроме этого отруби содержат антиоксиданты.

Благодаря большому количеству полезных микроминералов, отруби полезны для здоровья человека. Так, они позволяют бороться с высоким уровнем холестерина и высоким кровяным давлением, что предотвращает развитие сердечных заболеваний.

Содержание большого количества клетчатки помогает отрубям регулировать уровень сахара в крови и способствуют комфортному пищеварению.

Ранее кардиолог перечислил продукты, наносящие вред сердцу.

Новости партнеров