Йогу советуют практиковать женщинам для борьбы со стрессом

Расслабляющие позы помогают справиться со сложными жизненными ситуациями.

Йогу советуют практиковать женщинам для борьбы со стрессом
Источник: Федеральное агентство новостей - Евгения Авраменко

Восставить душевное состояние поможет йога. В этом уверены в астраханском кризисном центре, где помогают девушкам справиться с трудными жизненными ситуациями, сообщает РИА Новости.

Как рассказала заведующая отделением социальной реабилитации Наталья Голубкова, тренер по йоге долго общается с девушками, помогает не только освоить асаны, но и правильно дышать и расслабляться.

«Йога рука об руку идет с психологией», - уверена Наталья Голубкова.

В кризисном центре работает четыре психолога, однако не многие доверяют специалистам, поэтому было решено ввести занятия йогой. Тренер при помощи дыхательных упражнений помогает женщинам снять напряжение и успокоить нервную систему.

Женщины, которые посещают занятия йогой, могут временно оставить своих детей со специалистом по социальной работе и уделить время себе. Таким образом, занятия «Йога для мамы» стали частью проекта «С мамой рядом», который направлен на снижение количества отказов от новорожденных в Астраханской области.

Ранее психологи перечисли четыре аспекта жизни, из-за которых не стоит переживать.

Новости партнеров