Названы четыре способа снизить давление без приема лекарств

Специалисты рассказали, как снизить давление.

Названы четыре способа снизить давление без приема лекарств
Источник: - pxhere.com -

Специалисты в области медицины назвали простые способы снижения артериального давления без приема лекарств, передает МедикФорум.

В первую очередь специалисты советуют перейти на правильное питание. Нормализовать давление позволит исключение из рациона продуктов с содержанием трансжиров, нарушающих естественный метаболизм в организме.

Помимо этого, необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Медики советуют с утра делать зарядку, а вечером прогуливаться пешком. Также важно беречь от потрясений психику и уметь противостоять стрессу. Физическая активность выступает отличным помощником в этом варианте.

Специалисты советуют делать массаж – он помогает расслабить мышцы, защищая сосуды от пережатия.

Ранее ученые назвали помогающие сжигать жир продукты.

Новости партнеров