Составлен список вызывающих раннее старение продуктов

Специалисты назвали провоцирующие старение продукты.

Составлен список вызывающих раннее старение продуктов
Источник: https://pixabay.com/ru/

Врач из Испании Елена де ла Фуэнте Идальго назвала продукты, которые вызывают преждевременное старение, сообщает РИА Новости.

К «старящим» продуктам диетолог отнесла жареный картофель, маргарин с большим количеством трансжиров, а также сахар и соль.

Помимо этого, следует отказаться от алкоголя. Все дело в том, что спиртные напитки провоцируют сокращение теломер - концевых участков хромосом, защищающих ДНК от повреждений. При каждом делении клетки они становятся короче, а когда их длины не хватает, клетка погибает.

В основу питания диетолог посоветовала заложить сезонные фрукты и овощи, бобовые, орехи, а также молочные продукты, например, йогурт или кефир.

Диетолог советует не забывать про физическую активность.

Ранее ученые объяснили причину набора веса при старении человека.

Новости партнеров