Медики посоветовали спать обнаженными ночью ради более качественного восстановления сил

Одежда мешает естественному понижению температуры организма перед сном.

Медики посоветовали спать обнаженными ночью ради более качественного восстановления сил
Источник: pixabay.com -

Врач департамента здравоохранения в Москве Андрей Тяжельников дал совет для оптимального восстановления сил ночью, сообщает «Актуальные новости». По его словам, организм быстрее возвращается в тонус, если спать без какой-либо одежды. Это связано с тем фактом, что тело перед сном по естественным причинам снижает свою температуру. В данном случае одежда будет выступать препятствием, сохраняя тепло.

Из-за этого для погружения в сон требуется более длительное время, а вместе с этим приходит раздражительность, потеря концентрации и чувство усталости на протяжении дня. Одежда также способна сдавливать кровеносные сосуды и мышцы, нарушая циркуляцию крови.

Эффект закаливания, который проявляется при сне нагишом, дает возможность повысить иммунитет против респираторных заболеваний.

При нежелании обнажаться Тяжельников советует выбрать хлопковую или шёлковую пижаму свободного покроя, которая не будет напрягать сосуды и сковывать движения. 

Ранее был опровергнут главный миф о пользе водочной продукции.

Новости партнеров