Диетологи посоветовали отказаться от бананов на завтрак из-за вреда здоровью

Экзотический плод содержит в себе чрезмерное количество сахара для утреннего рациона.

Диетологи посоветовали отказаться от бананов на завтрак из-за вреда здоровью
Источник: pixabay.com/PD -

Диетолог Дерил Джоффри объяснил, почему бананы вредно употреблять в пищу на завтрак, сообщает OANews. Экзотический плод оптимальнее всего есть в совокупности с полезными жирами для достижения максимальной пользы и насыщения организма.

Воздержаться от перекуса бананами следует из-за содержания в них на 25% сахара, что может способствовать резкому скачку глюкозы в крови и провоцированию обострения аппетита.

В продукте имеется множество полезных микроэлементов таких, как кальций, клетчатка, магний и другие. Однако ни один из них не способен осуществить поддержку организма до обеденного приема пищи.

Для максимальной пользе плоды надо есть в сочетании с жирами, которые содержатся, например, в арахисовом масле, натуральном йогурте и кашах.

Ранее ученые открыли способ излечения любого вида раковых заболеваний.

Новости партнеров