Специалисты посоветовали отказаться от сна менее восьми часов в сутки

Подобная норма необходима организму для собственного «ремонта».

Специалисты посоветовали отказаться от сна менее восьми часов в сутки
Источник: pixabay.com -

Заведующий лаборатории нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов в беседе с радио Sputnik объяснил опасность поддерживания режима сна менее восьми часов в сутки. Отсутствие вреда организму при таких условиях считается крайне редким случаем.

Такие знаменитые личности, как Наполеон, Александр Македонский, Черчилль, Маргарет Тэтчер, и правда мало спали. Например, Тетчер обладала геном короткого сна, который не пользуется популярностью в обществе. Такие люди могут за 4 часа полноценно выспаться, но это не всем дано, подчеркнул Дорохов.

Общее сокращение часов сна смертельно опасно для человека, так как организм лишается важного времени для собственного «ремонта». Научные работы доказали, что люди с нехваткой сна сокращали свою жизнь на 10-15 лет. Также известны случаи проявления разных патологий таких, как ожирение, диабет и сердечные проблемы.

Ранее был озвучен перечень признаков, намекающий на проблемы с нервной системой.

Новости партнеров