Врачи указали на вред от употребления хлопьев на завтрак

Сладкие завтраки являются одной из главных причин ожирения.

Врачи указали на вред от употребления хлопьев на завтрак
Источник: pixabay.com

Специалисты провели исследование, согласно которому выяснилось, что употребление сухих завтраков не только не полезно для здоровья, но и сулит тяжелыми последствиями для организма. Об этом сообщает портал MedikalExpress.

Чаще всего сладкоежки и дети употребляют хлопья на завтрак, что якобы считается полезным и не вредит организму. Однако, из-за любви к сладостям дети могут съедать двойную, а то и тройную норму за один прием. От этого уровень сахара стремительно растет, что в последствии приводит к лишнему весу и ожирению.

Ученые уверены, что именно реклама сухих завтраков вводит в заблуждение детей и их родителей. На каждой упаковке хлопьев указана полезность продукта, но не обращается внимание то, какое количество будет считаться максимальной нормой, которая не навредит здоровью.

Эксперты посоветовали заменить в рационе сладкие хлопья на гранолу домашнего приготовления, в которой почти не содержится сахара.

Ранее американские ученые назвали лучше продукты, которые помогают побороть стресс. Специалисты пришли к выводу, что на стрессоустойчивость влияют соединения, называемые пребиотиками. Больше всего пребиотиков содержится в квашеной капусте, луке-порее, артишоках, яблоках и цельнозерновых продуктах.

Новости партнеров