Эксперты рассказали, какие продукты могут ослабить иммунитет в эпидемию коронавируса

Журнал EatingWell привел список продуктов, от которых лучше будет отказаться на период вспышки коронавирусной инфекции, так как она снижает защитные силы организма. 

Эксперты рассказали, какие продукты могут ослабить иммунитет в эпидемию коронавируса

Алкоголь идет первым по списку, так как он негативно влияет на иммунную систему и нарушает баланс микрофлоры кишечника, а также продлевает жизнь вирусам в определенных случаях. 

Медики также советуют как можно меньше употреблять кофе и прочие напитки с содержанием кофеина. Они нарушают сон, провоцируя нервное возбуждение. Эксперты обратили внимание, что лучше воздержаться и от употребления сладостей, выпечки и продуктов с трансжирами, ведь они провоцируют воспаление в организме, передает портал "Дни24".

По словам экспертов, свой рацион сейчас нужно формировать так, чтобы в нем в большей степени преобладали те продукты, которые укрепляют иммунную систему. В их число входят ягоды, цитрусовые фрукты, брокколи и красный перец. Не стоит забывать и о необходимых организму белках.

 

Новости партнеров