Медики нашли дешевый продукт для восстановления мышц

Специалисты из Университета Монтаны пришли к выводу, что спортивное питание не самое лучшее средство для восстановления после тренировок.

Медики нашли дешевый продукт для восстановления мышц
Источник: - pixabay.com/PD -

Оказалось, что спортивное питание для восстановления мышц после тренировок так же эффективно, как и углеводные продукты на основе картофеля. В ходе проведенного эксперимента участники занимались интенсивными нагрузками, ездили на велосипеде, после чего восстанавливались. Короткий отдых сменялся 20-километровой гонкой на время. 

После физических нагрузок спортсмены сдали кровь на обследование. Также добровольцам была проведена биопсия мышц, пишет Eurekalert. Результаты показали, что употребление углеводной пищи и спортивных добавок имеет одинаковую эффективность. Популярность дорогих препаратов у спортсменов обосновал исследователь из Университета Монтаны Брент Руби. Он считает, что занимающиеся спортом люди просто уязвимы к стратегическому маркетингу. 

Необходимое для восстановления мышц можно с легкостью получать из картофеля. Это позволяет экономить на добавках. 

Новости партнеров