Шведские врачи назвали доступное средство от аритмии
pixabay.com )   /  

Специалисты из Каролинского института в Швеции провели ряд исследований по воздействию орехов на организм человека. Оказалось, что этот продукт положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Согласно проведенному исследованию, ученные наблюдали за двумя группами людей. Рацион первой контрольной группы включал в себя ежедневное употребление небольшого количества орехов, вторая же группа питалась по-прежнему. По прошествии нескольких недель у всех наблюдаемых были проведены анализы.

В результате оказалось, что у первой группы улучшились показатели сердечно-сосудистой системы. По словам специалистов, употребление орехов даже один раз в месяц снижает вероятность возникновения аритмии и инфаркта на 3%. Употребление орехов каждую неделю снижает показатель риска на 18%.

Однако не стоит налегать на их употребление. Орехи очень калорийны и их бесконтрольное употребление может привести к возникновению лишнего веса. Кроме того, они подходят не для всех, поскольку являются сильным аллергеном. Перед составлением своего ежедневного рациона, специалисты рекомендуют проконсультироваться с диетологом и не заниматься самолечением.

Недавно медики рассказали, какие простые привычки помогут продлить жизнь. Настоящий бич 21 века — это малоподвижный образ жизни, который напрямую влияет на продолжительность жизни. Специалисты отмечают, что не всегда человек может позволить себе фитнес-клуб, и поэтому нужно искать физическую активность в обыденном. Например, можно завести собаку, пользоваться лестницей вместо лифта и общаться с большим количеством людей.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru