Йога способна избавить человека от постоянного стресса

Йога способна облегчить практически все заболевания человека. Подробнее об этом в комментарии изданию «Слово и Дело» рассказала тренер по универсальной йоге Арина Афанасьева.

Йога способна избавить человека от постоянного стресса
Источник: pixabay.com/ru/AndiP

Йога – это не просто набор физических упражнений, это комплекс, включающий в себя духовные, психологические и физиологические аспекты, направленные на достижение человеком возвышенного духовного и психического состояния. В современном понимании понятие йоги претерпело изменения. Она превратилась в физкультурную практику, где человек выполняет асаны, улучшает растяжку, работает на сохранение здоровья и своей физической формы. О том, как эта практика способна повлиять на наш организм рассказала тренер по Универсальной и Хатха йоге в «Мосйога».

«Йога может облегчить практически любые заболевания, поскольку всегда отвечает запросу практикующего. Йога-терапия эффективна даже в тех случаях, когда все остальные варианты бессильны. Особенно, это касается нарушений подвижности опорно-двигательного аппарата, различных травм, проблем с позвоночником», — рассказывает спикер.

Йога способна избавить человека от постоянного стресса

Источник фото: /pixabay.com/StockSnap

Однако при проблемах с опорно-двигательным аппаратом необходимо брать во внимание их тяжесть, чтобы подобрать индивидуальные занятия с учетом своих особенностей. Грамотно подобранное занятие избавит от зажимов, улучшит поток крови и, как следствие, работу внутренних органов.

Сложности, возникающие в процессе йоги – это своего рода сигналы, указывающие на «слабые места». Их необходимо «прокачать».

«Внешнее и внутреннее в организме связано — сильный и гибкий человек, как правило, здоров. Люди, активно практикующие йогу, вообще редко болеют. Тренируя каждый день силу духа, они укрепляют иммунитет и становятся менее подвержены сезонным заболеваниям», — рассказывает Афанасьева.

Для того, чтобы быть здоровым, необходимо практиковать йогу именно с этим намерением. Первое, что человек почувствует от практики – спокойствие и ощущение внутренней гармонии. Регулярные занятия избавят от постоянного стресса, а значит, «вылечат» любые недуги. Ни для кого не секрет, что все болезни появляются от нервов.

Новости партнеров