Названы ослабляющие иммунитет привычки

Иммунитет человека может ослабнуть из-за обыденных вещей.

Названы ослабляющие иммунитет привычки
Источник: - freepik.com - Designed by Freepik

Ученые перечислили пять обыденных вещей, которые пагубно сказываются на иммунитете, пишет OANews.

Сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье человека, ослабляя его естественную защиту. Согласно исследованию, которые провели ученые из Аппалачского университета в США, люди с сидячим образом жизни чаще заболевают респираторными заболеваниями, чем те, кто регулярно занимаются спортом.

При этом переизбыток тренировок может вызвать аналогичный эффект для здоровья. При чрезмерных тренировках и отсутствии восстановления после них, в организме появляется избыток кортизола, который приводит к сильному ослаблению организма.

При недостатке сна снижается эффективность работы иммунной системы. Для того, чтобы сохранить здоровье, необходимо спать по 7-8 часов, а после интенсивных тренировок по 9-10 часов.

Постоянные стрессы сказываются на иммунитете человека. Организм хуже борется с воспалениями, повышается риск возникновения инфекций, сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний.

Помимо этого, привычка пить антибиотики может обернуться для здоровья негативными последствиями. В таком случае у бактерий появится устойчивость к препаратам и человек будет чаще заболевать.

Новости партнеров