Диетолог рассказала, можно ли похудеть с помощью бессолевой диеты

Некоторые люди считают, что исключив соль из своего рациона, они сбросят лишние килограммы. Полезно ли это и можно ли похудеть на бессолевой диете, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Диетолог рассказала, можно ли похудеть с помощью бессолевой диеты

Похудение с помощью бессолевой диеты дает лишь кратковременный результат, сообщила диетолог. По ее словам, соль задерживает жидкость, а при бессолевом питании уйдет лишняя вода из организма, а не жировые отложения. Этот временный результат может порадовать при вставании на весы, но при восстановлении употребления соли, вес быстро вернется. Соломатина считает, что каждому важно найти свою норму соли в сутки.

В эфире радио Sputnik диетолог рассказала, что больше соли требуется людям, которые много ее теряют при занятии спортом, или проживании в жарком климате. Она объяснила, что соль повышает давление и многие этим пользуются, вместо кофе. Специалист отметила, что ВОЗ советует добавлять в свое питание от трех до пяти граммов соли в день.

Новости партнеров