Врачи-кардиологи назвал допустимую дозу сахара в день

Медики назвали суточную норму сахара в день для детей и взрослых.

Врачи-кардиологи назвал допустимую дозу сахара в день
Источник: - pixabay.com - pixabay

Врачи-кардиологи рассказали, сколько сахара человек может употреблять в день без вреда для здоровья. Об этом передает МедикФорум с отсылкой на данные Роспотребнадзора.

Суточная норма сахара для взрослого человека не должна превышать шести ложек, уверены врачи. Шесть ложек ровняется 4 граммам продукта. При соблюдении этого правила сахар не вредит здоровью, расщепляется и быстро усваивается.

При этом у детей своя норма потребления сахара в сутки. До трех лет малышам вообще нельзя давать продукты с содержанием этого вещества. Начиная с трех лет и до десяти, дети могут употреблять в день не больше трех ложек. До 18 лет эта норма не должна превышать шесть ложек сахара.

Избыток сахара в рационе провоцирует развитие диабета, накопление лишнего веса и кариеса. Специалисты советуют сладкоежкам строго контролировать употребление сахаросодержащих продуктов, заниматься спортом и полоскать рот после еды.

Новости партнеров