Медики назвали лучшие продукты для здоровой печени

Печень является своего рода фильтром против всех веществ, которые вредны организму. Поэтому здоровье этого органа напрямую влияет на общее состояние человека.

Медики назвали лучшие продукты для здоровой печени
Источник: prt scr youtube.com/Жить здорово!

Специалисты британского центра по профилактике болезней печени British Liver Trust назвали пять лучших продуктов, которые следует добавить в свой рацион, чтобы улучшить здоровье печени и предотвратить многие болезни.

Оливковое масло
Растительное масло, получаемое из плодов оливы, снижает концентрацию жира в печени, также ускоряет процесс детоксикации организма.

Куркума
Благодаря исследованиям этой специи раскрылось множество ее полезных свойств не только для печени, но и для всего организма. Поэтому куркума обязана быть в ежедневном рационе каждого человека. Она способствует выводу вредных веществ, ускоряет процесс восстановления клеток печени, а также улучшает производство желчи.

Крестоцветные овощи
Проще говоря, в это семейство входят все виды капусты, редис, хрен, репа, редька и другие листовые травянистые растения. Прелесть этих овощей заключается в антиоксиданте глуататионе, который стимулирует выработку ферментов печени, и помогает выводу из организма токсинов. Кроме того, крестоцветные содержат большое количество клетчатки, которая снижает риск ожирения печени.

Зеленый чай
Данный напиток обладает хорошим антивосполительным эффектом, а также способствует оздоровлению жизненно важной железы внешней секреции человека.

Кофе
Одна-две чашки кофе в день, без сахара, сливок и других добавок хорошо помогает в профилактике рака, фиброза и цирроза печени.

Очень важно обращать внимание на сигналы организма, некоторые из которых могут свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний печени. Медики утверждают, что указать на сбои в работе печени может отечность ног, пожелтение кожи и глаз, а также часто появляющиеся синяки.

Новости партнеров