Психолог рассказала, как побороть тревогу из-за коронавируса после выхода из самоизоляции

Страх перед коронавирусом при выходе из режима самоизоляции является нормальным явлением. Существуют способы, как побороть его, заявила ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии ИМБП РАН Анна Юсупова.

Психолог рассказала, как побороть тревогу из-за коронавируса после выхода из самоизоляции

Первым делом нужно разобраться, откуда взялся страх, заявила психолог в разговоре с РИА Новости. По ее словам, люди могут чувствовать тревогу из-за возможности заразиться коронавирусом, так как он еще не исчез полностью. Психолог рекомендует не бороться со страхом и не игнорировать его, а лучше сократить численность стрессовых ситуаций. 

Специалист советует соблюдать правила личной гигиены и носить защитные маски. Она также призвала не реагировать агрессивно на тех, кто относится к коронавирусу не так серьезно и не ведет себя так, как кажется правильным тревожащемуся человеку.

В заключение Юсупова порекомендовала соблюдать и информационную гигиену. Не стоит читать много новостей про коронавирус, особенно с кричащими заголовками.

Новости партнеров