Мастер спорта раскрыл плюсы и минусы спортивного питания
flickr.com  /  CC BY-SA 3.0

В погоне за идеальной фигурой человек может прибегнуть к дополнительным средствам помощи. Например, при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу без спортивного питания просто не обойтись. Спортивное питание – это особая группа пищевых добавок, выпускающихся для ведущих активный образ жизни людей. Их цель – улучшить силовые показатели и спортивные результаты занимающегося.

В России спортивное питание относят к биологически активным добавкам. Наиболее распространенными видами спортивного питания являются – протеины, аминокислоты, жиросжигатели, гейнеры, а также витамины и минералы. О плюсах и минусах добавок рассказывает мастер спорта по пауэрлифтингу Евгений Репин.

Один из плюсов спортпита – ускоренное достижение результатов. Также у человека быстрее растет мышечная масса и снижается процент жира. Добавки позволяют сократить время восстановления после тренировки. Помимо этого, человек углубляется в тему питания и начинает разбираться во всех нюансах.

Несмотря на очевидные преимущества, спортивное питание может нанести определенный вред организму. Многие препараты вызывают привыкание. После отказа от них, может произойти «откат» достигнутых результатов.

Спортивное питание – не дешевое удовольствие, если речь идет о качественной продукции. Кроме того, его неэффективно принимать без системного подхода. Таким образом, добавки могут стать серьезной статьей расходов человека.

Не все препараты усваиваются организмом, этот важный момент зависит от генетики – не все, что подходит американцу, подойдет русскому.

Еще один важный момент касается гормонов. Если в добавках есть гормоны, то со временем организм может перестать их вырабатывать, руководствуясь принципом – «зачем вырабатывать, если его приносят со стороны?».

Добавлять ли спортивное питание в рацион – индивидуальный выбор каждого человека. Важно посмотреть на ситуацию со всех сторон и проанализировать необходимость такого решения. В случае, если человек решил принимать спортпит, важно приобретать качественный товар у проверенных продавцов, также не лишней будет консультация с врачом. 

Рейтинг@Mail.ru