Эксперт рассказал, какое простое средство может спасти от отеков в жару

Нутрициолог и эксперт в области правильного питания Мария Калугина рассказала, как избежать сильных отеков в жаркую погоду. Эта проблема волнует множество людей, но ее решение оказалось крайне простым.

Эксперт рассказал, какое простое средство может спасти от отеков в жару

Нутрициолог отметила, что самое важное для устранения отеков — это потреблять необходимое количество жидкости. Калугина подчеркнула, что говоря о жидкости, она имеет ввиду именно воду, а не чай, кофе, соки и лимонады. По ее словам, приведя в норму водный баланс организма, избавиться от отеков в жаркую погоду будет очень легко, передает iReactor.

Эксперт уточнила, что нормой для взрослого человека является 30 мл воды в сутки на килограмм веса, тогда как в жару эта дозировка повышается до 45–50 мл. Калугина призвала пить воду в маленьких количествах, но чаще.

Новости партнеров