Врач рассказала о влиянии сна на общее состояние организма человека

Нарушение режима сна может быть опасно для здоровья. Об этом рассказала старший сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, врач Зухра Павлова.

Врач рассказала о влиянии сна на общее состояние организма человека

Из-за длительных выходных по причине карантина большинство россиян сбили свой привычный режим дня, считает Зухра Павлова. Она отметила, что ритмы сна напрямую регулируют гормональный фон человека. Те, кто предпочитает ложиться спать поздней ночью, могут иметь намного больше жировой ткани, информирует «Комсомольская правда».

Специалист объяснила, что если человек поздно засыпает, то у него в организме происходит нарушение баланса важных гормонов. Прежде всего речь идет о кортизоле, который дирижирует всей нашей гормональной системой. Она также привела в пример приливы и отливы океана, которые, как организм человека, ориентируются на время суток.

«Есть такое понятие, как циркадные ритмы, от которых человек очень зависим», — говорит Павлова.

Эксперт в заключении добавила, что человеческий организм способен приспосабливаться к неправильным ритмам, но в процессе этой вынужденной адаптации может значительно испортиться его здоровье. Именно поэтому, по мнению Павловой, о своем режиме нужно тщательно и своевременно заботиться.

Новости партнеров