Названо главное правило похудения, без которого жир не уйдет

Эндокринолог рассказала, почему некоторые диеты не работают.

Названо главное правило похудения, без которого жир не уйдет
Источник: - freepik.com - Designed by Freepik

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, по какой причине диеты иногда не помогают сбросить вес. Оказывается, никакие физические нагрузки или ограничения в питании не помогут справиться с лишним жиром, если не нормализовать баланс жидкости. Об этом передает «МедикФорум».

По словам эндокринолога, самым главным правилом, повышающим эффективность любой диеты, является употребление достаточного количества воды. Без этого похудеть не получится, убеждена специалист.

С помощью уравновешивания баланса жидкости в организме нормализуется обмен веществ, который в свою очередь влияет на тонус всего тела. Для того чтобы жир покидал организм, нужна вода. При этом ожирение, по словам медика, напрямую ведет человека к раннему и быстрому старению.

«Нормальный питьевой режим позволяет выводить токсины, улучшать метаболизм. Кроме того, жидкость помогает снизить аппетит», – сообщила Зухра Павлова.

Но для похудения важно не только правильно питаться, заниматься спортом и пить достаточно воды. Медики установили, что огромную роль в процессе сбрасывания лишнего веса играет здоровый сон.

Новости партнеров