Американские диетологи назвали идеальные вечерние перекусы

Ореховые и злаковые продукты не навредят фигуре и здоровью, если их съесть на ночь. Таким мнением поделились специалисты Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологии Джонтана Вальдеса.

Американские диетологи назвали идеальные вечерние перекусы

Идеальным вечерним перекусом можно считать ореховую смесь или немного злаковых хлебцев с ореховым маслом. В качестве позднего ужина можно также позволить себе черешню или творог.

Также диетологи рассказали, что человеку нужно обязательно пить много воды для сохранения здоровья. Специалисты добавили, что вместе с жидкостью человеческий организм покидают и токсины. Стакан воды улучшает метаболизм, констатировали они.

Новости партнеров