Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Ученый объяснил, какие позы для сна могут быть опасны

Неправильно выбранная поза для сна приводит к тому, что у человека появляются хронические заболевания. Первым делом страдает поясница, заметил ученый из Китая Лю Чунь.

Ученый объяснил, какие позы для сна могут быть опасны
Ученый объяснил, какие позы для сна могут быть опасны / pixabay.com

Выбрав неудобную позу для сна, человек не только лишается полноценного отдыха, но и не может достигнуть прогресса в лечении, если он его проходит, считает сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь. Об этом врач рассказал китайскому изданию Huanqiu Shibao.

Вред может нанести привычка засыпать на боку. В таком случае позвоночник будет находиться в изогнутом состоянии всю ночь. Мышцы не будут расслабляться и постепенно потеряют свою эластичность. Это чревато структурными изменениями поясничного отдела позвоночника и расстройством крестцово-подвздошного сустава.

Также не стоит спать на животе. В этой позе смещены голова и шея, а мышцы находятся в напряжении. Это провоцирует развитие шейного спондилеза и провоцирует боли в пояснице, заметил Чунь. Также не стоит засыпать с опорой на что-то, к примеру, на подушку.

Похожие новости