Ортопед назвал частую причину плохого сна

Качественный матрас и его правильное использование помогут человеку защититься от синдрома хронической усталости. Как избежать проблем со сном и здоровьем рассказал врач травматолог-ортопед Константин Терновой.

Ортопед назвал частую причину плохого сна

Эксперт отметил в интервью радио Sputnik, что треть своей жизни люди проводят спящими. Качество сна напрямую зависит от плотности и ровности выбранного матраса. Терновой рекомендует при покупке выбирать максимально жесткий вариант, а затем при использовании периодически его переворачивать.

Неровный матрас может спровоцировать достаточное количество недомоганий. Например, могут появиться депрессии, синдром хронической усталости, утренняя разбитость, а также боли в спине. Избежать таких проблем можно просто с качественно выбранной поверхностью кровати, заключает ортопед.

«СвободнаяПресса» сообщает, что Минздрав РФ составил рейтинг регионов с самой высокой распространенностью ожирения. На первом месте в этом списке Алтайский край.

Новости партнеров