Кардиолог назвала способы похудения без вреда для здоровья

Действенные способы, которые помогут избавиться от лишнего веса без вреда, перечислила кардиолог Анна Солощенко.

Кардиолог назвала способы похудения без вреда для здоровья

Важно увеличить физическую активность, например, ходить пешком по 60 минут несколько раз в неделю или бегать, отметила Солощенко. Ограничение употребление соли и сахара тоже может помочь в похудении.

Вкусовые добавки провоцируют желание поглощать больше пищи, чем требует организм, их можно заменить фруктами и душистыми травами. Кардиолог советует включить в рацион побольше свежих овощей. Разнообразие рациона играет большую роль в поддержании хорошей фигуры.

Новости партнеров