Названы сладости, которые помогут похудеть

Абсолютный отказ от сладкого может сильно навредить организму. Эксперт порекомендовала употреблять "правильное" сладкое в пищу.

Названы сладости, которые помогут похудеть

Диетолог Ольга Бодак рассказала, что тяга к сладкому связана исключительно с биохимией мозга. Для позитивного настроения необходимо есть сладкое, пишет Nation News.

Полное исключение сладостей из рациона может привести к появлению депрессии, апатии и даже нервным срывам. Медик перечислила некоторые продукты, которые можно есть без вреда для фигуры в разумных пределах. Она посоветовала не отказываться от таких фруктов, как дыня, арбуз, яблоки, груши, абрикосы, киви, персики и все цитрусовые.

Также диетолог отметила важность наличия в рационе ягод. Кроме того, Бодак включила в список "разрешенных" сладостей горький шоколад, цукаты и сухофрукты, которые наполнены необходимыми для организма микроэлементами. 

Новости партнеров