Ученые выявили связь между долголетием и временем пробуждения

Долголетие требует пожизненной приверженности привычкам здорового образа жизни, одной из которых, как выяснили специалисты, является пробуждение в правильное время суток.

Ученые выявили связь между долголетием и временем пробуждения

Режим сна оказывает значительное влияние на продолжительность жизни человека. Исследование, проведенное американскими и британскими учеными, выявило, что «жаворонки» живут дольше по сравнению с теми, чье пробуждение приходится на вторую половину дня. Соответствующие результаты эксперимента были опубликованы в научном журнале Chronobiology International, сообщает британское издание Express.

Специалисты также подметили, что «совы» в два раза чаще страдали расстройствами психики, чем «жаворонки», и количество диабетиков среди них было больше на 30%. Наблюдался у них и повышенный риск респираторных и желудочно-кишечных заболеваний. Профессор неврологии Северо-Западного университета Кристен Кнутсон порекомендовала полуночникам ложиться спать раньше и стараться не использовать смартфон перед сном, чтобы не пострадать от неприятных последствий.

Новости партнеров