Названы 7 самых опасных для здоровья диет

Все мечтают похудеть: стройные и полные, страдающие ожирением и болезненной худобой. Ради фигуры мечты люди готовы голодать, не вылезать из спортзала и даже прибегать к дорогостоящим операциям. Сложно сказать, что из этого вреднее всего, но однозначно есть диеты, способные буквально убить здоровье организма. Как не надо худеть, расскажет «Слово и Дело».

Названы 7 самых опасных для здоровья диет
Источник: - pixabay.com - jarmoluk

Голодание

Голодать – вредно. Организм должен постоянно получать пищу, питательные вещества и строительный материал. Без еды тело не способно синтезировать энергию, а значит все функции организма будут снижены – от физических до умственных. Человек может прожить без еды достаточно длительное время и скинуть внушительный запас жира, а заодно и мышц. Но вместе с лишними килограммами уйдет здоровье.

Грейпфрутовая диета

Интернет-эксперты издревле наделяли цитрусовые феноменальной способностью сжигать жир. Согласно грейпфрутовой диете, нужно есть половину фрукта перед каждым приемом пищи. При этом в день можно потреблять не больше 800 калорий. Не удивительно, что при такой диете за 20 дней теряется около 10 килограммов. Но низкокалорийные диеты вредны – они взвывают расстройства пищеварения. Подобное питание нарушает обмен веществ, расходует мышечную ткань, а не жировую, и приводит впоследствии к накоплению отложений, раздражительности и хроническому упадку сил.

Зеленая диета

Суть диеты – пить зеленый чай в огромных количествах. Напиток призван ускорить метаболизм, за счет которого усилятся и процессы по сжиганию жира. Но перебор почти всегда плохо. В зеленом чае содержатся не только антиоксиданты, но и кофеин. Это вещество в больших дозах вредно для беременных женщин и кормящих грудью. Помимо этого, чай вызывает повышенное мочеиспускание, а с мочой из организма могут вымываться полезные вещества.

Сыроедение

Сложная и противоречивая тема. Кто-то выступает за питание сырыми продуктами и видит в этом процветание человечества, кто-то ужасается принципами такой диеты. Суть сыроедения в том, что пища должна быть сырой, то есть не прошедшей термическую обработку. Что касается овощей и фруктов – все понятно, хотя кислоты многих из них могут спровоцировать серьезные пищеварительные расстройства. Но вот мясо сыроеды употребляют тоже сырым, либо замаринованным или вяленым. Тем самым исповедующие такой образ питания рискуют заразиться смертельно опасной бактерией E-Coli.

Названы 7 самых опасных для здоровья диет

Источник: - pixabay.com - picjumbo_com

Капустная диета

Согласно этой диете в течение недели нужно употреблять только блюда с капустой: суп, овощное рагу, рыба и курица с капустой. По итогу такого режима можно сбросить рекордное число килограммов – 4,5! Но на самом деле организм начинает активно сжигать не жиры, а белок, то есть в весе человек теряет не за счет уменьшения жировой прослойки, а за счет мышечных волокон. В этот момент начинаются сбои в работе метаболизма. После диеты запас углеводов вернется на место, а вот здоровье кишечника – нет. Слишком много капусты и овощей, а микроэлементов и витаминов мало.

Диета доктора Аткинса

По правилам рациона от доктора Аткинса, желающий похудеть должен снизить потребление углеводов – единственного источника энергии. При этом организм должен начать усиленно сжигать жировые отложения. Но медики не рекомендуют прибегать к таким кардинальным мерам. Да, диета спасет от лишнего веса, но организм скорее всего испытает серьезные сбои в работе всех систем. В частности, такое питание не рекомендуется для больных диабетом, почечными и сердечными недугами.

Без сахара и соли

Медики предупреждают – бессолевые диеты не приведут к желанной потере веса за счет снижения количества в организме лишней жидкости. Без соли не может нормально функционировать практически ни один живой организм. Это вещество необходимо для здоровья крови, межклеточного пространства, лимфы. Нарушения в балансе углеводов и соли приводит к негативным последствиям для сердца и головного мозга.

Новости партнеров