Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Немецкие специалисты объяснили влияние позы во сне на здоровье человека

Люди часто неосознанно выбирают позу для сна, а ее выбор может сильно повлиять на здоровье организма. Об этом рассказали немецкие специалисты изданию Focus.

Немецкие специалисты объяснили влияние позы во сне на здоровье человека

Медики рассказали, что люди, которые спят на правом боку в два раза чаще сталкиваются с проблемами желудка и пищеварения, чем те, кто спит на левом боку. Отмечается, что это происходит из-за попадания желудочной кислоты в пищевод и затруднения работы поджелудочной железы. Об этом пишет портал MedikForum.ru.

Специалисты сообщили, что на состояние здоровья может влиять и положение тела с согнутыми руками ногами. В этой позе затекают шея и возникают боли в спине. Врачи также предупреждают об опасности спать на спине в одиночестве, так как возможно западание языка в горло.

Для многих большей проблемой может быть процесс засыпания. Специалисты советуют тем, кому сложно заснуть, придерживаться режима сна, сократить употребление алкоголя и повысить ежедневную активность. Кроме этого есть несколько особых техник, которые позволяют быстро заснуть.

Новости партнеров