Немецкие специалисты объяснили влияние позы во сне на здоровье человека
pixabay.com

Медики рассказали, что люди, которые спят на правом боку в два раза чаще сталкиваются с проблемами желудка и пищеварения, чем те, кто спит на левом боку. Отмечается, что это происходит из-за попадания желудочной кислоты в пищевод и затруднения работы поджелудочной железы. Об этом пишет портал MedikForum.ru.

Специалисты сообщили, что на состояние здоровья может влиять и положение тела с согнутыми руками ногами. В этой позе затекают шея и возникают боли в спине. Врачи также предупреждают об опасности спать на спине в одиночестве, так как возможно западание языка в горло.

Для многих большей проблемой может быть процесс засыпания. Специалисты советуют тем, кому сложно заснуть, придерживаться режима сна, сократить употребление алкоголя и повысить ежедневную активность. Кроме этого есть несколько особых техник, которые позволяют быстро заснуть.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru