Ферментированные молочные продукты помогут затормозить старение костей

Специалисты рассказали, при помощи каких продуктов питания можно затормозить старение костей и защититься от остеопороза. Молочные продукты являются главным помощником усвоения кальция в организме.

Ферментированные молочные продукты помогут затормозить старение костей

Цельное молоко считается продуктом, который содержит в себе большое количество кальция, что помогает укрепить кости. Однако специалисты заметили, что ферментированные продукты оказывают гораздо большую пользу на организм в данном вопросе. Например, в одном куске сыра кальция столько же, сколько в нескольких стаканах молока.

Много кальция можно получить при употреблении творога, кефира и натурального йогурта, пишет портал Medical Note. Интересен тот факт, что большое количество полезных веществ для костей содержится в кашах, орехах и бобовых продуктах.

Издание «Свободная Пресса» рассказало о причинах возникновения головных болей. По мнению журналистов, приступы мигрени не связаны со сотрясениями мозга и различными инфекциям.

Новости партнеров