Ученые подтвердили пользу «натянутой» улыбки для хорошего настроения

В сети часто натыкаешься на совет: «Каждое утро улыбаться самому себе в зеркало». По заветам психологов, это позволит зарядить себя хорошим настроением на весь день. Однако многие скептически относятся к этому совету — и зря.

Ученые подтвердили пользу «натянутой» улыбки для хорошего настроения
Источник: pixabay.com

Ученые Университета Южной Австралии решили провести эксперимент о влиянии улыбки на эмоциональное состояние человека. Оказалось, что даже вымученная улыбка способная прогнать негативные мысли. Об этом сообщает портал Naked Science со ссылкой на научный журнал Experimental Psychology.

В исследовании приняли участие 136 добровольцев из разных стран в возрасте от 18 до 50 лет. Благодаря ряду экспериментов и наблюдений выяснилось, что даже «наигранная» улыбка способствуют улучшению эмоционального состояния.

«Когда ваши мускулы говорят, что вы счастливы, у вас больше шансов увидеть мир вокруг себя в позитивном ключе», — прокомментировал один из авторов исследования доктор Фернандо Мармолехо-Рамос.

Физиология этого процесса заключается в том, что, когда человек улыбается, он стимулирует работу миндалевидного тела (центр мозга, отвечающий за эмоции). В результате высвобождаются нейротрансмиттеры, которые способствуют позитивному настроению.

Ученые надеются, что данное исследование можно будет применить на практике в лечении эмоциональных расстройств и депрессии. Поэтому улыбка — это не просто сокращение мышц лица, но и рецепт хорошего настроения на день.

Поспособствовать хорошему настроению также могут различные продукты. Недавно клинический нейропсихолог Ирина Хвингия назвала свой топ продуктов, повышающих настроение.

Новости партнеров