Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Ученый из США назвал источники углеводов, которые нужно есть каждый день

Отказ от жирной пищи с нерафинированными углеводами необходим для похудения. Об этом рассказал американский ученый биохимик, исследующий влияние питания на здоровье, Колин Кэмпбелл.

Ученый из США назвал источники углеводов, которые нужно есть каждый день

Все углеводы можно разделить на две условные категории: плохие и хорошие. В первой группе находятся источники рафинированных, быстрых углеводов, во второй — неочищенные, медленные углеводы, передает портал «МедикФорум».

Ученый уверен, что ежедневное употребление продуктов из второй категории, таких как цельнозерновые продукты, например хлеб и макароны, фрукты, фасоль и другие бобовые, тыква и зерна помогут незаметно сократить потребление калорий и похудеть.

Новости партнеров