Назван простой способ спастись от преждевременной смерти

Занятия спортом оказались простым и действенным способом предотвращения преждевременной смерти. Доказательства этому нашла группа британских ученых из Кембриджского университета.

Назван простой способ спастись от преждевременной смерти

Участие в исследовании приняли порядка 96 тысяч человек, носивших трекер для отслеживания их физической активности. Специалисты собирались выяснить, могут ли интенсивные упражнения сократить риск преждевременной смерти, для чего были сделаны расчеты расхода энергии. Результаты исследований показали непосредственную связь между увеличением расхода энергии и снизившимся показателем риска летального исхода.

Ученые напомнили, что каждый человек должен индивидуально выбирать подходящий режим тренировок, исходя из состояния своего здоровья. Интенсивность упражнений также определяется принадлежностью к разным категориям людей. Так, занимающимся спортом систематически больше подойдут тренировки с высокой интенсивностью, в то время как для остальных это может быть чревато различными травмами.

Новости партнеров