Малышева назвала предметы в спальне, которые мешают хорошему сну

Хороший сон трудно восстановить в случае его утраты, а сейчас все больше людей жалуется на проблемы со сном. Об этом рассказала врач и телеведущая Елена Малышева в Instagram.

Малышева назвала предметы в спальне, которые мешают хорошему сну

Телеведущая опубликовала небольшой видеоролик из собственной спальни с объяснением того, из чего состоит хороший сон. Малышева призналась, что для нее спальня является самым тихим местом в жизни. По ее словам, существуют некоторые особенности для того, чтобы сон был крепким.

Малышева заявила, что в месте, где вы спите, не должно стоять телевизора. Она рассказала, что недавно они с мужем убрали его из спальни. Доктор советует не пользоваться компьютером и смартфоном перед сном. По ее словам, идеальным сон будет только тогда, когда человек полностью разденется — за исключением носков.

Новости партнеров