Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Врач рассказал, можно ли народными средствами укрепить иммунитет

Сколько людей - столько и народных средств от всех болезней. Но есть ли в них толк? Читаем в «Слово и Дело».

Врач рассказал, можно ли народными средствами укрепить иммунитет
Источник: pixabay.com

Первый месяц осени уже не за горами. Это значит, что свою активность начнут проявлять все вирусы, которые прятались от солнечных лучей летом. Чтобы уберечь себя от различных заболеваний и плохого самочувствия, пора заняться вопросом укрепления иммунитета. В погоне «за здоровым телом и духом» люди не только обращаются к специалистам, но и к народным средствам и методам. 

В Сети есть масса советов по укреплению иммунитета. Кто-то говорит употреблять в течение недели соки только красного цвета, делать витаминные компоты и воздействовать на особенные точки на теле. Другие же советуют делать коктейли из имбиря, лимонного сока и меда. Есть и те, кто уверен, что иммунитет смогут поднять определенные приправы. К примеру, если добавить в свой рацион куркуму (перец или корицу), то ни одна «хворь» человеку не будет страшна.

Однако специалисты отмечают, что людям нужно дозировано принимать эту информацию, а главное — уметь фильтровать ее. Ведь народные средства не являются «волшебной таблеткой» от всех болезней. Такого мнения придерживается и Заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук Юрий Фокин. Он пояснил, что главная функция иммунитета – защищать человека от всех болезней.

«Период коронавируса стал особенно показательным. Мы наслышаны уже о многих средствах, которые могут защитить наш иммунитет: чеснок, лук, календула и имбирь. Находятся умельцы, которые грамотно используют народные методы в борьбе со всеми заболеваниями».

Врач рассказал, можно ли народными средствами укрепить иммунитет

Источник: flickr.com

По словам спикера, недооценивать значение народных средств тоже не стоит. Многие препараты, которые выпускаются в промышленных объемах, созданы из химического и природного сырья. Но надеяться только на природу в этом вопросе не стоит. Человек может не повысить иммунитет, а укрепить общую резистентность организма — сопротивляемость к различным факторам (инфекциям, паразитам, загрязнениям). Сделать это можно как раз, используя природные факторы.

«Есть несколько природных факторов, которые влияют на иммунитет. Первый фактор  — солнечные лучи. Выработка витамина D происходит с участием солнечных лучей, поэтому загары, если они не противопоказаны, полезны для укрепления иммунитета. Второй фактор — поездка к морю тоже укрепляет иммунитет. Третий фактор — сбалансированное питание тоже влияет на резистентность организма. Добавив в свой рацион побольше фруктов и овощей, вы сможете восполнить необходимые в данный момент запасы микроэлементов и витаминов».

В любом случае по мнению спикера, во всем важна мера. Не стоит забывать о том факте, что кишечник усваивает лишь определенное количество витаминов. Если есть много фруктов и овощей, человек не сможет создать запас необходимых микро- и макроэлементов. Это так не работает.

Врач рассказал, можно ли народными средствами укрепить иммунитет

Источник: freepik.com  — Designed by Freepik

«Питаться сбалансировано нужно круглосуточно и круглогодично. При этом важно учитывать особенности человека: его аллергические реакции, его болезни и т.д».


Во всем важна мера. Для хорошего самочувствия человеку нужно соблюдать ряд простых правил. Во-первых, наладить свое питание. Если он этого сделать сам не может, то на помощь придёт специалист. Он проведет анализы и скажет, каких именно витаминов не хватает человеку. Во-вторых, нормализовать режим сна. Сон отвечает за работу организма. Если он не успевает восстанавливаться, то это отражается на общем состоянии. В-третьих, занятия ОФП (общая физическая подготовка). Физкультура во все времена была всему голова.

Новости партнеров