Врач-терапевт рассказала о влиянии смартфона на качество памяти человека

Использование смартфона способствует ухудшению памяти у пользователя. Такое заявление сделала врач-терапевт Лечебного Центра на ул. Тимура Фрунзе 15/1 Олеся Набокова.

Врач-терапевт рассказала о влиянии смартфона на качество памяти человека

По словам эксперта, использование навигации, работа на мобильных устройствах и съемка фото способствуют появлению проблем с запоминанием. На этом сказывается уверенность в постоянном доступе к информации, передает агентство «Прайм».

Однако процесс снижения памяти вполне можно приостановить. Согласно различным исследованиям, месяц ежедневных тренировок в течение 30 минут сможет улучшить кратковременную память на 30%. Например, люди могут начать делать упражнения по устному счету или задачки со словами.

При долгом использовании телефона терапевт советует делать разминку рук, запястий, шеи и плеч, а спать рекомендуется более восьми часов. За два часа до сна желательно не брать в руки телефон, а провести время с пользой за книгой, чтобы глаза немного отдохнули от экрана, заключила Олеся Набокова.

Новости партнеров