Диетологи опровергли миф о вреде позднего ужина

Отказ от пищи на ночь считается верным способом похудеть. Диетологи утверждают, что такое мнение ошибочно. Поздний ужин может стать полезным при соблюдении некоторых правил.

Диетологи опровергли миф о вреде позднего ужина

Белковая малокалорийная пища идеально подойдет для перекуса перед сном. Хорошим вариантом станут креветки или сыр. Любителям фастфуда предложили гулять вблизи заведений быстрого питания. Надышавшись характерными для подобных блюд запахами, человек сможет спокойно съесть салат и получить те же ощущения, что и от бургера.

Правильная посуда поможет снизить количество потребляемой пищи, рассказали диетологи. Синий цвет тарелок тоже помогает съесть небольшое количество еды, но работает это в основном с мужчинами. Сладкоежкам специалисты посоветовали употреблять сухофрукты, мед и зефир. Желающим похудеть рекомендуют не смотреть кулинарные шоу, пишет Planet Today.

Новости партнеров