Осеннюю хандру психолог советует лечить «днем лодыря»

Празднование «дня лодыря» избавит человека от осенней депрессии, уверена психолог Елена Ковалева. С наступлением прохлады и уменьшением количества солнечных дней у многих появляется сезонная хандра.

Осеннюю хандру психолог советует лечить «днем лодыря»

Чтобы восполнить недостаток солнца, полезно принимать витамин D. А вместо усиленного рабочего дня лучше дать организму отдохнуть, рассказала изданию «ПолитЭксперт» Елена Ковалева. Вечером перед сном вместо обид и негативных воспоминаний она посоветовала вспомнить приятные моменты и поблагодарить за них вселенную.

Важно не накапливать усталость и вовремя отдыхать. Время от времени полезно устраивать «день лодыря», чтобы позволить себе ничего не делать — обустроить комфортное место, вкусно поесть и посмотреть хороший фильм. Важно осознать, что в это время человек заботится о себе любимом.

Новости партнеров