Врачи раскритиковали шесть самых популярных «низкокалорийных» продуктов

Врачи-диетологи перечислили продукты, которые все ошибочно считают полезными и низкокалорийными, однако на самом деле они только мешают сбросить лишний вес.

Врачи раскритиковали шесть самых популярных «низкокалорийных» продуктов

Нутриционист-диетолог Роса Мария Эспиноса рекомендует людям внимательнее относиться к выбору продуктов и читать состав. Это поможет обезопасить себя от употребления продуктов, которые вредят здоровью и фигуре.

Самым полезным завтраком, по мнению большинства, являются мюсли. Однако, если изучить этикетку, то можно заметить большое количество сахара в составе. По этой же причине хлопья и различные злаковые для завтрака тоже не подходят. Диетолог отметила, что следует выбирать продукты с наименьшим количеством добавленного сахара и избегать подсластителей.

Не рекомендуется часто употреблять фруктовые соки и смузи, потому что в них совершенно отсутствует клетчатка. А томатную пасту лучше готовить дома, а не покупать в магазине. С осторожностью следует относиться к сухофруктам. Они полезны, но только в ограниченном количестве, отмечает тренер по питанию Сусана Леон. Неожиданными продуктами с огромным количеством калорий оказались бальзамический уксус и соевый соус, передает ИноСМИ. Врачи раскритиковали шесть самых популярных «низкокалорийных» продуктов

Новости партнеров