Ученые назвали кашу, которая помогает подавить рак

Булгур способен подавлять рак, препятствовать развитию болезни Альцгеймера и предупреждать остеопороз.

Ученые назвали кашу, которая помогает подавить рак
Источник: pixabay.com

Во многих культура принято есть каши на завтрак или в качестве гарнира. Ученые  часто говорят о том, что многие крупы полезны для организма. В частности, овсянка способна нормализовать работу кишечника. Однако это далеко не все полезные свойства каш. Как стало известно, ученые выявили крупу, которая может препятствовать развитию серьезных болезней. Булгур, изготовленный из очищенной и термически обработанной пшеницы, очень полезен для здоровья.

Булгур бывает разного помола, отчего зависит время его приготовления. Однако это не сильно влияет на полезные свойства крупы. Булгур богат минеральными элементами, витаминами E, К, PP и группы В, ненасыщенными и насыщенными жирными кислотами, включая омега-3, омега-6 и омега-9. Благодаря своим полезным свойствам продукт стабилизирует работу сердца, снижает уровень сахара в крови, улучшает работу нервной системы и минимизирует последствия стресса.

Ученые назвали кашу, которая помогает подавить рак

Источник: pixabay.com

Ученые считают, что если включить булгур в постоянный рацион, то можно заметить положительные изменения в самочувствии. Укрепляется иммунитет, замедляются процессы старения, улучшается состояние кожи, ногтей и зубов, а также исчезают головные боли и головокружения. 

Не только булгур стоит включить в рацион, но и гречку. Если есть гречневую кашу каждый день, то можно заметить снижение веса и укрепление мышечной массы.

Новости партнеров