Диетолог Пугачева рассказала о влиянии бананов на организм человека

Регулярное употребление бананов позитивно отражается на здоровье человека, считает врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.

Диетолог Пугачева рассказала о влиянии бананов на организм человека

Бананы помогают в работе сердца и укрепляют нервы. В них содержится много полезных веществ — медь, калий, марганец. Они регулируют артериальное давление. К примеру, медь участвует в синтезе гемоглобина и помогает детоксикации.

В бананах содержится витамин В6, который влияет на антиоксидантную защиту организма. Пугачева посоветовала россиянам употреблять немного недозрелые бананы, так как в них много клетчатки и пектина, которые благотворно влияют на работу кишечной системы. В спелых бананах много глюкозы и фруктозы, уточнила диетолог.

Новости партнеров