Доктор Мясников назвал улучшающие сон продукты

Известный телеведущий и врач Александр Мясников рассказал о продуктах, которые способствуют крепкому сну. В них содержится много аминокислоты — мелатонина.

Доктор Мясников назвал улучшающие сон продукты

Если его не хватает, то можно купить лекарственные препараты или заменить их определенными продуктами. Достаточно много аминокислоты содержится в бананах, меде, оливках, помидорах, яйцах и твердом сыре, сообщил Мясников в телевизионной программе на канале "Россия-1".

Если мелатонин вырабатывается в достаточном количестве, то в ночное время у человека на 15% снижается артериальное давление. Если же вещества не хватает, его дефицит может привести к гипертонии, объяснил доктор.

Новости партнеров