Женщин предупредили о самом небезопасном способе похудения

Наибольший вред организму приносит избавление от лишнего веса с помощью диет, множество которых можно обнаружить в интернете, рассказал диетолог Айтор Санчес.

Женщин предупредили о самом небезопасном способе похудения

Методики, в которых предлагают похудеть за две недели, не могут быть полезны. Обращаться к диетам, призывающим полностью отказаться от углеводов, белков или жиров в рационе, не стоит. К выбору способов похудения нужно подходить с умом, считает Санчес. Спортивные занятия в зале нельзя заменить бокалом вина, отметил диетолог.

Следует остерегаться методик, которые продвигают похудение с помощью категоричных заявлений. Не следует ограничиваться пищей с низкими показателями гликемического индекса. Универсальной диеты не существует, уточнил Санчес. При выборе способа сбросить вес нужно исходить из индивидуальных особенностей организма. Также, по словам врача, нет никаких лекарств или биодобавок, которые чудесным образом приведут к избавлению от лишних килограммов.

Новости партнеров