Россиянам дали пять советов, как восстановиться после коронавируса

Людям, перенесшим коронавирусную инфекцию, стоит соблюдать ряд правил для скорейшего восстановления организма. Советами, как укрепить здоровье, поделилась одна из россиянок, которой удалось избавиться от недуга.

Россиянам дали пять советов, как восстановиться после коронавируса

Дыхательная гимнастика очень помогает в преодолении слабости, накопившейся в период заболевания. Также человек должен восполнить запас необходимых для укрепления иммунитета организма витаминов C, D и поливитаминов.

Рекомендуется чаще ходить, чтобы восстановить работу дыхательных мышц, пишет портал Ulpravda.ru. Также нельзя забывать о правильном питании и исключении из рациона сладостей. Нельзя игнорировать и депрессию, которая может прийти вместе с COVID-19. В этом случае нужно обратиться за помощью к специалисту.

Человек, переболевший коронавирусной инфекцией, должен спать минимум семь часов, рассказала собеседница издания. Вдобавок к этому, в первое время после болезни стоит воздержаться от спиртного.

Новости партнеров