Диетолог перечислила самые вредные завтраки

Употребление в пищу ряда продуктов может привести к проблемам со здоровьем, в том числе к ожирению. Подробно об этом рассказала врач-диетолог Инна Кононенко.

Диетолог перечислила самые вредные завтраки

Россиянам посоветовали исключить из завтраков каши быстрого приготовления. Они провоцируют резкий выброс сахара и инсулина в кровь. В итоге желудок оказывается практическим пустым. Уровень глюкозы быстро падает, и человек снова хочет есть, объяснила Кононенко в эфире «Пятого канала».

Мюсли и хлопья с соком или молоком также вредны для здоровья. Свежевыжатые соки и смузи содержат большое количество простых сахаров. Они увеличивают риск развития ожирения, поэтому польза напитков сильно преувеличена. К опасным продуктам диетолог отнесла также тосты с джемом.

Новости партнеров