Диетолог оценил систему питания Филиппа Киркорова

Специалист по питанию Денис Чех разобрал рацион исполнителя Филиппа Киркорова, назвав его здоровым.

Диетолог оценил систему питания Филиппа Киркорова

Певец старается держать себя в форме. Во время самоизоляции он ограничил потребление своей любимой сладкой газировки и других быстрых углеводов. Ему удалось сбросить несколько лишних килограмм, не прибегая к занятиям спортом. Сейчас он старается питаться правильно, и, чтобы не «сорваться», Киркоров устраивает «день греха». Плановое нарушение диеты в профессиональной среде называется «читмил». В этот день Киркоров позволяет себе съесть все любимые и вредные продукты. Под запретом у него остается только пиво и сладкий алкоголь.

Диетолог оценил питание звезды и назвал его «в принципе здоровым». В разговоре с «Комсомольской правдой» он отметил, что «день греха» должен быть не чаще одного раза в неделю, максимум — двух. Тем, у кого есть много лишнего веса, лучше не пользоваться такой системой, чтобы не сорваться. Разгрузочные дни не должны быть частыми. Для достижения желаемого эффекта можно исключить из рациона молочные и кисломолочные продукты, которые могут задерживать воду в организме.

Новости партнеров