Названы способы избавления от опасного жира на животе

Сосредоточение жировых отложений в области живота увеличивает риски преждевременной смерти. Избавиться от лишнего веса можно при помощи ограничения потребления калорий, считают ученые.

Названы способы избавления от опасного жира на животе

Избыточные жировые отложения в районе живота вредны для здоровья даже при нормальном весе. К такому выводу пришли ученые из Канады и Ирана. Информация об их исследовании опубликована на портале MedicalXpress. Для подтверждения гипотезы они изучили 72 научные работы, в которых описывалась связь между ожирением и смертностью. Также специалисты проанализировали показатели здоровья более 2,5 миллиона добровольцев.

Пациенты с жиром на животе, а не на бедрах, имеют больше шансов на раннюю смерть. Каждые десять сантиметров в талии повышают их на 11%, объяснили специалисты.

Лучший способ избавиться от лишнего веса — ограничение калорий. Людям с подобными проблемами стоит сосредоточиться на диетах, где преобладают свежие или замороженные овощи и фрукты. Также предпочтение стоит отдавать постным источникам белка.

Новости партнеров